Setiap kali kamu merasakan sempit di jiwamu
atau sempit di dadamu,
maka katakanlah:

LAA ILAAHA ILLAA ANTA
(tiada ilah yang berhak disembah selain Engkau, ya Allah)

SUBHAANAKA
(Maha Suci Engkau, ya Allah)

INNII KUNTU MINAZH ZHOOLIMIIN
(sungguh diriku termasuk orang zalim)

====

كُلَّمَا وَجَدْتَ فِي نَفْسِكَ ضِيْقًا

أَوْ فِي صَدْرِكَ ضِيْقًا

فَقُلْ

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

سُبْحَانَكَ

إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِيْنَ